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气温骤降,儿童养好脾胃是关键!

2017-10-10

近日北方温度骤降,感觉冬天就要来临了,除了添衣保暖之外,还要注意饮食的变化。要想身体调理得好,脾胃是关键,尤其对于儿童来说,脾胃的健康还关系到他们的生长发育。今天,小编就给大家推荐4个调理儿童脾胃的食谱!

儿童调理脾胃食谱

一、鱼肉糊

食材:草鱼50克、盐1克、淀粉2克。

制作:

1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面,加入盐煮熟后捞出。

2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅里面,煮至糊状后盛出晾温即成喂食。

功效:鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用,适宜4-6个月婴儿作为添加辅食的选用。是儿童调理脾胃的首选。


清汤鱼圆

扩展阅读:草鱼的食用大全

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